Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2013
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 31,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2013:
|
640 kkal
|
Lemak: 18,04g | Prot: 52,91g | Karb: 67,61g.
Makan Pagi: Linessa Cream Cheese Light, DIA Pan Tostado, Edulcorantes (Sacarina), Café Descafeinado, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. Makan Siang: Budin de pollo y champiñones. Makan Malam: El Ventero Queso Tierno Light, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Carrefour Pan de Molde, Caldo de Pollo, Hacendado Sémola de Arroz. Camilan/Lainnya: DIA Lomo Embuchado. lagi...
|
|
2954 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bea2.0
|