|
Nou, geen toetjes eten, iedere dag bewegen en netjes eten werkt goed hé. Sjongejonge zeg. Het is niet alsof ik bijna op streefgewicht ben en het daarom zo lastig gaat. 😒
|
95,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,9 kg.
Sisa: 20,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2020:
|
1315 kkal
|
Lemak: 61,09g | Prot: 50,72g | Karb: 147,85g.
Makan Pagi: Aldi Yorkham, Bruine Boterham, Flora Plantaardige Boter. Makan Siang: Grillworst, Becel Boter, Wasa Delicate Thin Crisp, Aldi Ontbijtspek, Bruine Boterham. Makan Malam: Calvé Slasaus Yoghurt, Maïs, Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), Veldsla, Blue Band Koken, Bakken, Braden , AH Hamburgerbroodjes, Jumbo Veggie Chef Groenteschijf. Camilan/Lainnya: Cheetos Nibbit Sticks (22g), Jumbo Hagelslag Puur, Becel Boter, LU Cracotte, Appelflap, Liga Proteine Reep Pinda. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Dat is niet tof. Heb ik ook wel eens. Komt vast goed.
26 Sep 20 oleh anggota: marie ellen em
|
Misschien zit je gewoon op een plateau? Heb je al gekeken bij whoosheffect?
26 Sep 20 oleh anggota: annemiek rembil
|
Ik ben bekend met het whoosheffect. Het whoosheffect alleen niet met mij. 😂
26 Sep 20 oleh anggota: Ikdenkkris
|
Geduld! Ik bleef ook een paar weken rond mn streef hangen, en nu ineens, juist nadat ik een paar dagen uit de bocht was gevlogen, is er twee kg af. Dus misschien had je die toetjes wél moeten nemen 🤣😊
26 Sep 20 oleh anggota: Wien67
|
Dat zijn je stalen zenuwen...
die wegen er in❤
26 Sep 20 oleh anggota: smootylaatmaar
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ikdenkkris
|