|
Review harian..hari ke 6 program defcal..tepat jam 11.00, makan siang sekitar 180cal...selamat berjuang untuk yang lain...syukuri keinginan memiliki tubuh yang sehat dan ideal adalah hidayah dari Allah...selamat makan siang, beautiful people...😘😘😘
Lihat Kalender Diet, 26 September 2020:
|
368 kkal
|
Lemak: 8,31g | Prot: 32,40g | Karb: 39,29g.
Makan Siang: Kokita Sambal Rawit Bawang, White Rice, Chicken or Turkey with Barbecue Sauce (Skin Not Eaten), Tomatoes. Makan Malam: Tomatoes, Chicken or Turkey with Barbecue Sauce (Skin Not Eaten), Kokita Sambal Rawit Bawang, White Rice. Camilan/Lainnya: Coffee, Alfamart Buah Naga. lagi...
|
|
1774 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zayusafitri
|