Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2018
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2018:
|
1110 kkal
|
Lemak: 44,89g | Prot: 63,12g | Karb: 114,36g.
Makan Pagi: Chicken Nugget, Air (Botol), Kopiko 78C Coffee Latte, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus. Makan Siang: Bakpia, Lumpia Ayam, Rujak. Makan Malam: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. lagi...
|
|
1695 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Viniarahma
|