Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2020
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 33,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2020:
|
720 kkal
|
Lemak: 20,66g | Prot: 82,14g | Karb: 47,24g.
Makan Siang: Telur, Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, ABC Kecap Inggris, Minyak Wijen, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Mentimun (dengan Kulit), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Lumpia Tahu Ayam. Makan Malam: Fitlife D/PRO Tiramisu. Camilan/Lainnya: NutriSari Lychee Tea. lagi...
|
|
2827 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam, Lompat Tali (Skipping) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan raya_almr
|