Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2020
|
100,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 20,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2020:
|
1135 kkal
|
Lemak: 56,64g | Prot: 43,88g | Karb: 109,25g.
Makan Pagi: Pão Francês, Café, Manteiga (com Sal), União Açucar Cristal. Makan Siang: Lacta Chocolate Laka e Diamante Negro , Antarctica Guaraná Zero (Lata), Estrogonofe de Frango, Visconti Batata Palha Tradicional. Makan Malam: Bacon, Seven Boys Pão de Forma (50g), Hellmann's Maionese, Sadia Presunto Cozido Magro, Tang Refresco em Pó, Tang Suco de Uva. lagi...
|
|
3567 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aneleneasantiago
|