|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2020:
|
1050 kkal
|
Lemak: 31,48g | Prot: 52,80g | Karb: 143,36g.
Makan Pagi: Maydanoz, Çay Şekerli, Yumuşak Simit, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Beyaz Peynir, Boyoz. Makan Siang: Asya Armutu. Makan Malam: Brokoli, İğde, İncir, Sebzeli İnce Kabuklu Peynirli Pizza, Makarna, Ton Balığı Salatası. lagi...
|
|
3590 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Penghisap Debu - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Aerobik - 1 jam, RPM - 1 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan reyhan gül
|