Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2020:
|
1020 kkal
|
Lemak: 45,49g | Prot: 64,79g | Karb: 96,85g.
Makan Pagi: Alpina Quesito, Mantequilla de Almendras, Bimbo Pan Árabe. Makan Siang: Manzana, Alpina Queso Crema, Lechuga, Palta Hass, Papa Criolla, Hamburguesa de Lentejas. Makan Malam: Mantequilla, Queso Parmesano (Rallado), Alqueria Crema de Leche Light, Huevo Cocido, Champiñones, Espinacas Cocidas (Frescas), Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso, Magro Solamente). Camilan/Lainnya: Silk Leche de Almendras sin Azúcar . lagi...
|
|
1695 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 7 menit, Squats - 4 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 3 menit, Istirahat - 15 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alicia ocs
|