Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2020
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2020:
|
1834 kkal
|
Lemak: 67,27g | Prot: 115,72g | Karb: 191,08g.
Makan Pagi: Pears, Egg (Whole), 鼎泰豐 赤豆鬆糕. Makan Siang: Beef, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), White Rice. Makan Malam: Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Chicken Thigh, 鼎泰豐 赤豆鬆糕. lagi...
|
|
1822 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 25 menit, Lari - 13 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LordBoyd
|