Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2020
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2020:
|
1606 kkal
|
Lemak: 69,18g | Prot: 67,50g | Karb: 190,88g.
Makan Pagi: Pudding, Blueberry Smoothie, Cocoa Powder, Dried Chia Seeds , Quaker Instant Oatmeal, Banana, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Makan Siang: Curry Sauce (Dry, Dehydrated) , Carrots, Beef, Shirataki Nasi. Makan Malam: Toasted Whole Wheat Bread , Mariza Selai Kacang, Morin Selai Nanas. Camilan/Lainnya: Macadamia Nuts , Banana, Chocolate Chip Cookies (with Margarine) , Frozen Entree Beef Pot Pie , Papayas . lagi...
|
|
1880 kkal
|
Latihan:
Run n swim - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sinthadee
|