Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2013
|
125 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2013:
|
1924 kkal
|
Lemak: 85,32g | Prot: 226,58g | Karb: 53,70g.
Makan Pagi: Leche Entera, Tocino Ahumado, FUD Virginia Jamon de Pavo, Huevo Revuelto. Makan Siang: Yoplait Light Fresa, Filete de Res, Salchicha o Hot Dog, Arrachera, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente). Makan Malam: Danone Gelatina Dany, Salmón al Horno o a la Parrilla, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Tuny Atun en Agua. Camilan/Lainnya: Oscar Mayer Jamon de Pierna. lagi...
|
|
4434 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 5 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan filnuovum
|