Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2020
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2020:
|
1123 kkal
|
Lemak: 22,56g | Prot: 79,73g | Karb: 154,23g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado, Romena Massa para Pastel de Forno, Swift Carne Moída de Patinho . Makan Siang: Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Panela, Alface Americana. Makan Malam: Feijão Vermelho, Galo Macarrão Integral Parafuso, Batata Doce, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Camilan/Lainnya: Naturale Barra de Cereal Castanhas com Aveia, Maçãs Gala, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Romena Massa para Pastel de Forno, Café com Açúcar, Banana Prata. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maninha;
|