|
dari semua noodle korea, i think jjajangmyeon yg paling 최고 cause the taste you'll never find before di noodle indonesia. apalagi kalo udah di modif jd 50% less calories gini ㅋㅋㅋㅋ
Lihat Kalender Diet, 25 September 2020:
|
1101 kkal
|
Lemak: 39,53g | Prot: 57,66g | Karb: 137,87g.
Makan Pagi: Daun Bawang, Tahu, Rose Brand Tepung Beras, Rose Brand Tepung Tapioka, Telur Rebus, Kikkoman Gochujang, Kecap Asin (Kedelai), Bubuk Cabai, Tropicana Slim Sweetener Classic, Gula Merah, Tempe Goreng, Kubis. Makan Siang: Tropicana Slim Sweetener Classic, B.J. Bawang Merah Goreng, Captain Oats Rolled Oats, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Daun Bawang, Dada Ayam, Kaldu Ayam, Cabai Merah atau Rawit. Camilan/Lainnya: Popcorn. lagi...
|
|
1998 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Cardio - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
25 Sep 20 oleh anggota: ratna.dewi03
|
Bahan :
1. Shirataki noodle (lebih enak yang wet) 100g / porsi
2. Chunjang (blackbean paste) 1 sdm
3. Kentang 60g
4. Kubis 60g
5. Onion 40g
6. Dada ayam (opsional)
7. Timun + biji wijen (buat garnish)
8. Larutan Maizena ( for thick the sauce )
9. Air
10. Sweetener 1 sachet
11. Sejumput himalayan salt
12. Msg secukupnya
Step :
1. Olesin sedikit olive oil ke pan anti lengket, actually sekedarnya aja.
2. Frypan dada ayam, waktu setengah mateng masukin kentang, kubis, sama onion yang udah dipotong dadu but not too big. (Gausah telalu mateng krn nanti kita bakal add the water)
3. Tanpa tambah minyak lgsg masukin chunjang, aduk rata gaperlu lama-lama. (Sampe wangi lebih bagus)
4. Tambah air, biarin proses boiling sebentar. Then add sweetener, salt, plus msg.
5. Masukin tepung maizena yg udh dilarutin di air, aduk sampe kuahnya jadi thick, tes rasa.
6. Jjajangmyeon sauce is ready.
Buat shiratakinya aku boiling dulu sebentar krn gasuka mi dingin, misal mau dingin cmn di cuci bersih jg boleh.
Garnish :
Timun iris tipis, jgn sama bagian dalem nya. Tambah biji wijen, kalo mau wangi sangrai dulu biji wijen nya.
25 Sep 20 oleh anggota: itstataaa
|
Sausnya bisa buat 2 kali serving, simpen di lunch box masuk kulkas tahan sekitar 3 hari an.
25 Sep 20 oleh anggota: itstataaa
|
25 Sep 20 oleh anggota: sebutsayamawar
|
25 Sep 20 oleh anggota: ssachii
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan itstataaa
|