Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2013
|
114,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2013:
|
3184 kkal
|
Lemak: 135,61g | Prot: 135,63g | Karb: 357,44g.
Makan Pagi: Kellogg's Smart Start Antioxidants Cereal, 2% Fat Milk, Coffee (Instant), Allure Splenda Sweetener. Makan Siang: Rocky Rococo Sausage Pizza (Regular Slice), Texas Roadhouse Loaded Mashed Potatoes, Texas Roadhouse Ribeye (10 oz). Makan Malam: Erbert & Gerbert's Narmer on Honey Wheat, Erbert & Gerbert's Blanco Chicken Chili. Camilan/Lainnya: Haagen-Dazs Pineapple Coconut Ice Cream. lagi...
|
|
3539 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 11 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan blazingfirejr79
|