|
First week - so good - really wanted the leftover halloween candy. But even turned down Ice cream and made sure I have my sugar free snacks to keep me going.
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2013:
|
1068 kkal
|
Lemak: 57,55g | Prot: 25,57g | Karb: 171,91g.
Makan Pagi: Cascade Pride 5 Seed Bread, Coffee, Butter. Makan Siang: Water, Great Value Sugar Free Apple Drink Mix, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Athenos Baked Pita Chips - Original. Camilan/Lainnya: Hard Pretzels, Winco sugar free toffee, Snyder's of Hanover Sourdough Hard Pretzels, Alpine Spiced Apple Cider Sugar Free. lagi...
|
|
2367 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GrandmaIdaho
|