|
Almoço de hoje!
Lihat Kalender Diet, 24 September 2020:
|
1209 kkal
|
Lemak: 21,24g | Prot: 84,71g | Karb: 180,18g.
Makan Pagi: Suco Detox. Makan Siang: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Ovo Cozido, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Vagem Cozida, Beterrabas, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Frango Desfiado, Pullman Rap10 Integral. Camilan/Lainnya: Smoothie de Fruta. lagi...
|
|
2071 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 39 menit, Istirahat - 14 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruna Mani
|