Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2020
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2020:
|
1250 kkal
|
Lemak: 41,44g | Prot: 55,96g | Karb: 168,35g.
Makan Pagi: Alpina Leche Deslactosada Descremada, Nestlé Cereal Fitness, Pasco Yoghurt Postre sin Dulce (180g), Mantequilla de Almendras, Bimbo Pan Árabe. Makan Siang: Manzana, Papa Criolla, Hamburguesa de Lentejas. Makan Malam: Nestlé Cereal Fitness, Pasco Yoghurt Postre sin Dulce (180g), Alpina Queso Parmesano, Noel Ducales. Camilan/Lainnya: Palomitas de Maíz, Huevo Cocido, Bimbo Pan Árabe. lagi...
|
|
1701 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 3 menit, Squats - 4 menit, Latihan Perut - 7 menit, Istirahat - 14 jam dan 46 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alicia ocs
|