|
Por fin 🤩
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2020:
|
1278 kkal
|
Lemak: 40,30g | Prot: 98,74g | Karb: 134,80g.
Makan Pagi: Huevo Revuelto, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , Plátano. Makan Siang: Elote, Pechuga de Pollo a la Plancha, Verduras al Vapor, Cebolletas o Cebollas de Primavera. Makan Malam: Nature's Heart Almond Strawberry (Nature's Heart), Philadelphia Queso Crema, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Bimbo Pan Tostado. lagi...
|
|
2246 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 20 menit, Cardio - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan draculoid
|