|
今日晚餐🥣三人份 紅蘿蔔炒蛋 蒜炒高麗菜 炒時蔬（花椰菜、紅蘿蔔、杏鮑菇） 醬燒洋蔥牛肉 **一團意麵家人吃一點，其餘帶明日午餐便當用。
Lihat Kalender Diet, 24 September 2020:
|
2118 kkal
|
Lemak: 113,34g | Prot: 142,27g | Karb: 132,40g.
Makan Pagi: 全家 大杯冰拿鐵, 蛋餅, 九層塔, 香蕉. Makan Siang: 全家 小滷青蔬, 烤豬里肉, 蛋餅. Makan Malam: 炒杏鮑菇, 炒花菜, 牛柳（0.3厘米脂肪）, 洋蔥, 炒雞蛋, 炒紅蘿蔔. Camilan/Lainnya: 龍鑽 麻花捲（梅子）. lagi...
|
|
1292 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tw38437
|