Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2020
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2020:
|
1086 kkal
|
Lemak: 21,93g | Prot: 63,63g | Karb: 166,25g.
Makan Pagi: Banana, Ilolay Leche Descremada, Peras, Avena, Huevo. Makan Siang: Pechuga de Pollo a la Plancha, Pimientos Verdes, Tomates, Cebollas, Dos Hermanos Arroz Integral. Makan Malam: 3 Arroyos Mix Tropical, Dulcor Mermelada de Durazno Light, La Paulina Queso Untable Port Salut Light , Lactal Pan Salvado, Ilolay Leche Descremada. Camilan/Lainnya: La Providencia Galletitas, La Providencia Galletitas, Pimientos Verdes, Cebollas, Tomates, Pescado Plancha. lagi...
|
|
2154 kkal
|
Latihan:
Hoki - 1 jam, Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sofialaaaa
|