Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2020
|
101,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2020:
|
1005 kkal
|
Lemak: 41,28g | Prot: 39,16g | Karb: 116,70g.
Makan Pagi: Pão Francês, Café, Manteiga (com Sal), União Açucar Cristal. Makan Siang: Nestlé Chocolate Prestígio, Nestlé Bombom Chokito, Arroz Branco (Cozido), Casa do Queijo Lombo Cozido, Antarctica Guaraná Zero (Lata). Makan Malam: Sunny Day Queijo Frescal, Pão Francês, Café, Manteiga (com Sal), União Açucar Cristal. lagi...
|
|
3595 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aneleneasantiago
|