|
Selamat makan malam para pejuang defcal
Lihat Kalender Diet, 24 September 2020:
|
368 kkal
|
Lemak: 8,14g | Prot: 33,01g | Karb: 39,50g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: Broccoli, Kokita Sambal Rawit Bawang, White Rice, Chicken or Turkey with Barbecue Sauce (Skin Not Eaten). Makan Malam: Chicken or Turkey with Barbecue Sauce (Skin Not Eaten), Kokita Sambal Rawit Bawang, Broccoli, White Rice. Camilan/Lainnya: Grapes. lagi...
|
|
1969 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 23 menit, Air Climber - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zayusafitri
|