Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2013
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2013:
|
2417 kkal
|
Lemak: 87,97g | Prot: 63,26g | Karb: 342,84g.
Makan Pagi: Drageados Crocantes com Chocolate Ao Leite, Toddy Achocolatado Light, Parmalat Leite Semidesnatado, Nestlé Nesfit, Linea Adoçante Líquido, Café. Makan Siang: Kibe Frito, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Longo, Cozido), Marietta Ceasar Salad, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Beterrabas, Tomates. Makan Malam: Macarrão, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Camilan/Lainnya: Cheetos Cheetos, Sadia Queijo Prato Lanche, Pão Francês sem Miolo, Cacau Show Drageados Crocantes com Chocolate Ao Leite. lagi...
|
|
2204 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Larify
|