Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2013
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2013:
|
1458 kkal
|
Lemak: 32,30g | Prot: 71,46g | Karb: 227,34g.
Makan Pagi: Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker, Cherrytomaten, Leidingwater, Sesam Knackebrod, Vitamine, Cherry Tomatoes, Leidingwater. Makan Siang: Gedroogde Vruchten Mix, Rode Bessen, Magere Kwark Vanille-Perzik. Makan Malam: Speculaas, Beef and Pork Meatballs, Leeks, Cauliflower, Carrots, Bouillon Vegetable Broth, Spaghetti. Camilan/Lainnya: Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker (Susan). lagi...
|
|
3178 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puhpine
|