Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2020
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2020:
|
1004 kkal
|
Lemak: 36,42g | Prot: 112,12g | Karb: 50,33g.
Makan Siang: 龜甲萬 薄鹽醬油, 空心菜, 甜椒, 水煮蛋, 維義 橄欖油, 香菇, 青江菜, 卜蜂 義式香草雞胸肉. Makan Malam: 7-11 統一陽光無加糖黑豆漿, 7-11 蒜香黑胡椒雞胸肉, 7-11 茶葉蛋. Camilan/Lainnya: 拿鐵咖啡. lagi...
|
|
2451 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fanfan3146
|