|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2020:
|
678 kkal
|
Lemak: 33,85g | Prot: 54,16g | Karb: 40,38g.
Makan Pagi: Taeq Iogurte Semidesnatado. Makan Siang: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Couve-Flor, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Subway Tomate. Makan Malam: Predilecta Milho Verde em Conserva, Tomates Cereja, Rúcula, Costela Bovina Assada. lagi...
|
|
1998 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lilian Rodrigues Adm
|