沒有違禁品,運動也沒休息~ 怎麼就這樣失控一路往上了呢? 哪個環結出錯了... 糟糕,都要有點鬱悶了....
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2020:
|
1122 kkal
|
Lemak: 54,76g | Prot: 118,65g | Karb: 45,71g.
Makan Siang: 泰山 純芥花油, 毛豆, 統一 四季釀造醬油, 水煮蛋, 全聯 結球萵苣, 番茄, 雞胸肉. Makan Malam: 維義 特級初榨橄欖油, 統一 四季釀造醬油, 豆干, 空心菜, 雞胸肉, 雞蛋, 毛豆, 十全 味噌, 大漢 超嫩豆腐, 耆盛 海帶芽, 家樂福 白鯰魚排, 家樂福 柴魚片, 雞蛋, 全聯 蒟蒻卷, 牛頭牌 雞湯塊. lagi...
|
|
2509 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
Komentar
23 Sep 20 oleh anggota: cc1214
|
23 Sep 20 oleh anggota: asi317
|
即使我現在每天只吃基代熱量
體重一樣是高高低低
所以 .....
明天會降更多補償妳啦😁😁
23 Sep 20 oleh anggota: 飆速宅男
|
連著4天一共升了1.5kg~
一早起來有點受打擊😞
又加上之前身體有點小狀況時,
也是這樣忽然無預警的上升~
有點陰影在吧~
不怕胖,怕是哪裡錯了自己沒發現~
沒事!!不夠用力,就再用力一點吧!!💪
24 Sep 20 oleh anggota: fanfan3146
|
24 Sep 20 oleh anggota: 我一定要成功 加油
|
謝謝~~我會再試著調整一下看看😊~~
畢竟消沉太久於事無補~
也不太適合我!😁
24 Sep 20 oleh anggota: fanfan3146
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fanfan3146
|