Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2020
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2020:
|
259 kkal
|
Lemak: 5,89g | Prot: 23,32g | Karb: 30,12g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang. Makan Siang: Putih Telur Matang, Pisang. Makan Malam: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Asin, Tempe Goreng. lagi...
|
|
2319 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suhayatno12
|