|
Bom dia, subindo mais um degrau!!!
|
91,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2020:
|
1101 kkal
|
Lemak: 48,50g | Prot: 37,44g | Karb: 136,49g.
Makan Pagi: Nestlé Nesfit Delice Cacau & Avelã, Leão Chá de Hortelã, Vigor Requeijão Light, Kim Bisnaguinha . Makan Siang: Ovo Frito, Ceratti Peito de Frango Defumado, Sadia Linguiça Fininha, Chuchu Cozido, Batata Doce Cozida. Makan Malam: DIA Sorvete de Creme, Mamão Papaia. Camilan/Lainnya: Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Uva Itália, Batavo Iogurte Natural Integral, Qualitá Nozes sem Casca, Açúcar. lagi...
|
|
2535 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Debora Eugenio
|