Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2020
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2020:
|
1230 kkal
|
Lemak: 55,62g | Prot: 68,43g | Karb: 122,19g.
Makan Pagi: Leche Desnatada, Pan Integral, Guacamole, Huevo, Aceite de Oliva, Café. Sebelum Makan Siang: Hacendado Yogur Griego Natural, Avena. Makan Siang: Uva, Hacendado Tomate Frito, Tomates Rojos, Pasta Integral Cruda, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Pimientos Verdes, Aceite de Oliva. Setelah Makan Siang: Sandía, Huevo Cocido, Arla Queso Cottage. lagi...
|
|
2608 kkal
|
Latihan:
andar - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alina_best23
|