Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2020
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2020:
|
2263 kkal
|
Lemak: 89,68g | Prot: 100,13g | Karb: 286,55g.
Makan Pagi: Lindt Шоколад с Малиной, Сормовский Хлеб Слойка с Яблоком, Арбузный Сок, Азбука Вкуса Капучино. Makan Siang: Варенье, Сырники, Салат Овощной с Маслом, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Запеченный Картофель. Makan Malam: Шаурма с Курицей. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2143 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|