|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2020:
|
1214 kkal
|
Lemak: 33,85g | Prot: 71,83g | Karb: 160,81g.
Makan Pagi: Banana, Ilolay Leche Descremada, Avena, Huevo, Peras. Makan Siang: La Providencia Galletitas, Cebollas, Pimiento Rojo, Zanahoria, Dos Hermanos Arroz Integral, Alitas de Pollo. Makan Malam: 3 Arroyos Mix Tropical, Ilolay Leche Descremada, La Paulina Queso Untable Port Salut Light , Dulcor Mermelada de Durazno Light, Lactal Pan Salvado. Camilan/Lainnya: Pan Blanco, Pescado Plancha, Pimiento Rojo, Zanahoria, Tomates. lagi...
|
|
1889 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sofialaaaa
|