Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2013
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2013:
|
1609 kkal
|
Lemak: 68,30g | Prot: 60,51g | Karb: 198,33g.
Makan Pagi: Becel Margarina Original, Sadia Mussarela, Presunto de Peru, Pão Multi-Cereais, Suco de Laranja Natural. Makan Siang: Tomates Cereja, Arroz Integral, Aspargos, Estrogonofe de Carne. Makan Malam: Jasmine Farelo de Aveia, Vitamina de Abacate. Camilan/Lainnya: Nestlé Iogurte Grego Light, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé). lagi...
|
|
2336 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lisafrance
|