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Aumento de peso, pero con aumento de musculo y disminución del % de grasa.
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95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
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Lihat Kalender Diet, 22 September 2020:
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1877 kkal
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Lemak: 88,68g | Prot: 169,41g | Karb: 112,24g.
Makan Pagi: Kiwi, Nutrioli Aceite de Soya, Champiñones, Pimientos Amarillos Dulces, Huevo, Manzana Verde, Batido preentreno manzana avena espinaca. Makan Siang: Jitomate, Aceite de Oliva, Calabacitas, Brócoli, Espinacas, Chile Serrano, Cebollas, Pechuga de Pollo. Camilan/Lainnya: MuscleTech Nitro Tech Ripped, Nescafé Clásico, Frutos rojos con yogurt. lagi...
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Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
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