Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2020
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2020:
|
1079 kkal
|
Lemak: 16,80g | Prot: 47,54g | Karb: 189,90g.
Makan Pagi: Mariza Canela em Pó , Aveia em Flocos, Café, Iogurte Natural, Banana Nanica. Setelah Sarapan: Turma da Mônica Maçã. Makan Siang: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Seara Linguiça de Frango. Setelah Makan Siang: Chá (Infusão), Cellis Pão de Cenoura, Plus Vita Pão Fit Multi Grãos. Makan Malam: Copacol Linguiça de Frango Fina, Arroz Integral (Longo, Cozido), Legumes Cozidos, Salada Verde Mista. Camilan/Lainnya: Frimesa Iogurte de Morango. lagi...
|
|
2304 kkal
|
Latihan:
esteira - 20 menit, bicicleta - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan analu434
|