|
Bom dia
Lihat Kalender Diet, 22 September 2020:
|
2024 kkal
|
Lemak: 129,75g | Prot: 138,87g | Karb: 77,95g.
Makan Pagi: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Café, Ovo, Performance Nutrition MCT Science Powder. Makan Siang: Berinjela Cozida, Alface, Abobrinha, Bisteca de Porco Grelhada, Grão-de-Bico Seco Cozido. Makan Malam: Abobrinha, Berinjela Cozida, Bisteca de Porco Grelhada. Camilan/Lainnya: Batavo Iogurte Natural Integral, Morangos, Uvas-Passas, Castanhas de Caju, Ovo, Qualitá Nozes sem Casca, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Matte Leão Chá de Maçã. lagi...
|
|
2190 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 8 menit, Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kelzita_rj
|