|
lm 0000 em 1330 11h00min 00min sw00 00kt
KF 24,94 Kg 22,27
KM 34,6 Kg 30,90
wthr 0,571
Vis 11
T 104
H 100 Q 1,040
Lihat Kalender Diet, 22 September 2020:
|
3112 kkal
|
Lemak: 110,73g | Prot: 103,60g | Karb: 425,97g.
Makan Pagi: Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel, Quarkkuchen, Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Rote Paprika, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Gurke (mit Schale), Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Äpfel, Möhren, Alnatura Mandeln, Banane. lagi...
|
|
2456 kkal
|
Latihan:
Kraft_Injoy - 52 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|