Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2013
|
76,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,0 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2013:
|
1262 kkal
|
Lemak: 51,86g | Prot: 64,82g | Karb: 144,51g.
Makan Pagi: Bananas, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Garelick Farms Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Makan Siang: Garelick Farms Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Great Value Light Raspberry Vinaigrette Dressing, Cucumber (with Peel), Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Kroger 50/50 Blend Baby Spinach & Spring Mix, Cos or Romaine Lettuce, Grape Tomatoes, Kroger Lite Mozzarella String Cheese, Apples, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Bell Peppers. Makan Malam: Summer Squash, Zucchini, Shrimp, Trader Joe's Brown Rice Medley, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Camilan/Lainnya: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Peach, Raspberries, Strawberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container). lagi...
|
|
2432 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 45 menit, Berdiri - 1 jam dan 10 menit, Duduk - 3 jam dan 40 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 2 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ChristyLA
|