Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2020
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2020:
|
1287 kkal
|
Lemak: 37,97g | Prot: 63,97g | Karb: 175,88g.
Makan Pagi: Vigor Iogurte Batido, Banana Prata, Nestlé Iogurte Nesfit , Leite (Leite Integral), 3 Corações Cappuccino Light. Makan Siang: Vigor Requeijão Light, Bimbo Rap10 Fit, Alcatra Grelhada. Makan Malam: Granola Caseira, Nescau Achocolatado, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral). Camilan/Lainnya: Leite (Leite Integral), Banana Prata, 3 Corações Cappuccino Light, Nescau Achocolatado, Marilan Pit Stop Presunto. lagi...
|
|
2191 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sabrina lebre
|