Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2020
|
89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2020:
|
1301 kkal
|
Lemak: 45,73g | Prot: 104,68g | Karb: 114,25g.
Makan Pagi: Leco Leite Desnatado, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral. Makan Siang: Café com Açúcar, Orégano, Paleta Bovina Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates. Makan Malam: Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito, Leco Leite Desnatado. Camilan/Lainnya: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Gergelim e Amendoim, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3757 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Dormir - 5 jam dan 3 menit, Google Fit - 10 jam dan 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|