Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2020
|
113,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,8 kg.
Sisa: 38,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2020:
|
1399 kkal
|
Lemak: 40,80g | Prot: 112,09g | Karb: 143,36g.
Makan Pagi: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Seven Boys Pão Integral 12 Grãos Rico em Fibras, Ovo. Makan Siang: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Croques Batata Palha Tradicional, Couve Manteiga Refogada, Urbano Arroz Branco. Makan Malam: Sadia Queijo Mussarela (40g), Alface, Seara Filé de Peito de Frango, Cebolinha Verde, Tomatinho, Pimentão Verde, Santa Amália Macarrão Parafuso. Camilan/Lainnya: Sadia Presunto Cozido Magro, Piracanjuba Leite Desnatado, Vale do Sol Pão Integral com Linhaça e Aveia, Aviação Manteiga com Sal. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan camila5678
|