Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2020
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2020:
|
953 kkal
|
Lemak: 28,43g | Prot: 59,91g | Karb: 122,35g.
Makan Pagi: Danone Yaourt Nature, Café au Lait, Jus de Citron, Pain Complet, Président Beurre Doux. Makan Siang: Café Expresso, Melon, Chavroux Mini Portion, Pain Complet, Ratatouille Maison, Filet Mignon de Porc. Makan Malam: Pain Complet, Herta Tendre Noix Supérieur, Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau), La Laitière Yaourt Vanille. Camilan/Lainnya: Casino Fromage Blanc, Tisane (Autres que la Camomille, Brassée), Pomme. lagi...
|
|
2350 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Glohub
|