Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2020
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2020:
|
1645 kkal
|
Lemak: 66,73g | Prot: 43,30g | Karb: 227,59g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Пеко Рулет Сдобный с Маком, Чай с Лимоном, Малина (Несладкая, Замороженная), Манная Каша на Молоке. Makan Siang: Яблоко Желтое, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная. Makan Malam: Яблоко, Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Конти Золотая Лилия, Кофе с Сахаром, Мандарины, Нектарины, Груша, Foodart Кокос Цукаты . lagi...
|
|
2070 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 27 menit, Istirahat - 15 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElenaDerugina
|