|
早餐 自製香蕉布朗尼+白咖啡
午餐 高麗菜+豆包+乳酪絲
下午小食
西瓜造型 綠豆沙月餅*1+黑咖
晚餐 全家拿鐵
晚上 快走30分
睡前 紅茶
空中腳踏車，滾筒+伸展
早48.5 體脂23.3
晚49.1
+0.6
|
48,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laimay
|