|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2020:
|
1115 kkal
|
Lemak: 21,17g | Prot: 63,81g | Karb: 174,56g.
Makan Pagi: Banana, Huevo, Avena, Ilolay Leche Descremada, Peras. Makan Siang: Pescado Plancha, Dos Hermanos Arroz Integral, Pimiento Rojo, Cebollas, Zanahoria. Makan Malam: 3 Arroyos Mix Tropical, Ilolay Leche Descremada, La Paulina Queso Untable Port Salut Light , Lactal Pan Salvado. Camilan/Lainnya: La Providencia Galletitas, Queso Fresco, Pescado Plancha, Pimiento Rojo, Cebollas, Zanahoria. lagi...
|
|
1913 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sofialaaaa
|