|
Замеры:
ОГ:95
ОТ:72
ОБ:95
Lihat Kalender Diet, 21 September 2020:
|
1379 kkal
|
Lemak: 30,75g | Prot: 102,71g | Karb: 121,68g.
Makan Pagi: Куриное Филе, Сыр Чеддер или Колби (Обезжиренный), Delba Цельнозерновой Хлеб. Makan Siang: Рис Вареный, Подсолнечное Масло, Куриное Филе на Пару, SPAR Овощи на Пару. Makan Malam: Вино Пино Гри (Grigio), Виктория Овощи Жаренные, Запеченная или Жареная Треска. Camilan/Lainnya: Невские Берега Торт Бисквитный "Йогурт-Клубника", Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). lagi...
|
|
2207 kkal
|
Latihan:
Kerja - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Angkat Besi - 40 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jenny_Lu
|