Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2020
|
103 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2020:
|
1294 kkal
|
Lemak: 57,98g | Prot: 34,60g | Karb: 156,07g.
Makan Pagi: Vigor Iogurte de Morango . Makan Siang: Lacta Mini Diamante Negro, Bife a Parmegiana, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Farofa. Makan Malam: Café, União Açucar Cristal, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. lagi...
|
|
3522 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 20 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aneleneasantiago
|