Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2020
|
104,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2020:
|
1521 kkal
|
Lemak: 64,51g | Prot: 56,76g | Karb: 177,80g.
Makan Pagi: Nestlé Charge (19g), Pão Francês, Café, Manteiga (com Sal), União Açucar Cristal. Makan Siang: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Batatas Fritas, Alcatra, Farofa. Makan Malam: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batatas Fritas, Queijo Cheddar ou Queijo Colby (Magro), Picanha. lagi...
|
|
3314 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 7 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aneleneasantiago
|