Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2020
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2020:
|
1286 kkal
|
Lemak: 43,72g | Prot: 57,39g | Karb: 157,38g.
Makan Pagi: Kreminas Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Makan Siang: Salsinha, Meu Alho Cebola e Alho Torrados, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Espaguete. Makan Malam: Leco Leite Desnatado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Gergelim e Amendoim, Café com Açúcar, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Gergelim e Amendoim, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3879 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Dormir - 8 jam dan 11 menit, Google Fit - 7 jam dan 4 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|