|
Paino jatkaa putoamistaan.
En pidä kananmunista, mutta keksinpä oivan tavan tehdä kiva munakas, joka tällekin ruttuturvalle maistuu.
2 valkuaista
100g rahkaa
1 rkl psylliumia
Sekoita ainekset, lyö mietolämpöiselle pannulle vähän öljyä ja odottele.
6/5 aamupala.
|
104,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 31,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2020:
|
1126 kkal
|
Lemak: 20,88g | Prot: 106,69g | Karb: 113,71g.
Makan Pagi: Maitokahvi, Express Diet Apple Cinnamon Oat Porridge. Makan Siang: Express Diet Vegetarian Pasta Bolognese, Rainbow Miniluumutomaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Kukkakaali, Valio Polar Juusto 5%. Makan Malam: Express Diet Vegetarian Pasta Bolognese, Express Diet Chili Tomato Soup. Camilan/Lainnya: Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Naturdiet Cookies & Cream Shake, Eldorado Miniporkkanat. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|